MindDoc: رفيقك
MindDoc هو تطبيق مجاني لنمط الحياة مصمم لمساعدة الأفراد على تتبع وتحسين صحتهم العقلية. تم تطويره بواسطة أطباء نفسيين سريريين بالتعاون الوثيق مع الباحثين الرائدين، وهو رفيق شخصي للصحة العقلية يدعم المستخدمين خلال فترات الضغط والاكتئاب والقلق. يوفر التطبيق مجموعة من الميزات، بما في ذلك أسئلة يومية لتتبع الرفاهية العاطفية والجسدية، وتقييمات صحة عقلية كل أسبوعين، ومتتبع للمزاج واليومية. يمكن للمستخدمين أيضًا الوصول إلى مكتبة كبيرة من التمارين القائمة على العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والتعرف على علم النفس وراء مزاجهم، ودمج الوعي في حياتهم اليومية.
MindDoc مثالي لأولئك الذين يعانون من أعراض الاكتئاب والقلق، بما في ذلك الحزن وانخفاض تقدير الذات والتفكير العميق والتعب أو مشاكل النوم. يساعد التطبيق المستخدمين على تتبع ومراقبة وفهم شكاواهم بطريقة منظمة ويوفر ملخصًا مفصلًا يمكن مشاركته مع المهنيين الصحيين مثل الأخصائيين النفسيين وأطباء الأمراض العقلية أو الأطباء العامين. بفضل أكثر من 3،000،000 تنزيل وتقييم 4.7 نجوم من أكثر من 26،000 تقييم، MindDoc هو تطبيق صحة عقلية رائد يمكن استخدامه كأداة وقائية أو مساعدة ذاتية مستقلة أو كجزء من خطة علاجية مع ممارس صحة عقلية.
